Në të kaluarën, tendencat e dobësimit fokusoheshin në humbjen e peshës, por madhësia e trupit nuk ishte fokusi.Me ndryshimet në shoqëri, tendencën aktuale për të ndjekur qëndrimin perfekt, publiku i kushton më shumë vëmendje formës së trupit të tij dhe nuk fokusohet më vetëm tek humbja e peshës.Në internet po qarkullojnë metoda të ndryshme për të fituar muskuj.Megjithatë, ritmi i jetës në shoqërinë e sotme është i shpejtë, njerëzit modernë janë të zënë me jetën, shumica e njerëzve nuk kanë kohë për të ushtruar, madje dieta do të dëmtojë trupin tuaj!
Ndonjëherë me të njëjtën peshë, disa njerëz janë në formë të shkëlqyer.Për shkak të peshës së njëjtë të yndyrës dhe muskujve, vëllimi i yndyrës është tre herë më i madh se ai i muskujve!Prandaj, ndryshimi midis të qenit i dobët dhe i shëndoshë nuk ka të bëjë me peshën trupore.Masa muskulore është gjithashtu një nga pikat e rëndësishme që dominojnë linjat perfekte seksi.
Shumë njerëz humbin peshë përmes stërvitjes dhe ushtrimet aerobike (si vrapimi) kërkojnë më pak se 30 minuta për të arritur efektin e humbjes së peshës.Për shkak se 30 minutat e para të stërvitjes konsumojnë ujin dhe sheqerin e trupit, yndyra do të fillojë të konsumohet vetëm pas 30 minutash.Dhe humbja e peshës me ushtrime duhet të ketë një plan të plotë për të marrë dyfishin e rezultatit me gjysmën e mundimit, domethënë duhen të paktën 1-2 orë.
Krahasuar me ushtrimet aerobike që kërkojnë kohë, trajnimi afatshkurtër me interval me intensitet të lartë (HIIT) është më efektiv në dobësimin dhe rritjen e qëndrueshmërisë së muskujve.Pasi shumë njerëz janë mbi 30 vjeç, pesha e tyre do të rritet gradualisht me moshën dhe masa e tyre muskulore nuk është më aq e mirë sa kur ishin në të njëzetat e tyre.Indi muskulor zvogëlohet, duke rezultuar në një ulje të shkallës metabolike bazale.Nëse nuk ndryshoni as zakonet tuaja të të ngrënit, do të fitoni lehtësisht peshë dhe do të filloni të grumbulloni yndyrë.Përveç përmirësimit të shkallës tuaj metabolike bazale përmes stërvitjes së forcës së muskujve, efekti mund të zgjasë edhe deri në fund të stërvitjes, në mënyrë që njerëzit të mund të vazhdojnë të humbasin yndyrë gjatë gjumit, dhe koha e nevojshme është më shumë se ushtrimet aerobike shumë më pak.Edhe shtrirja mund të reduktojë yndyrën dhe të rrisë masën muskulore, duke ju ndihmuar të rifitoni linjat tuaja seksi!
Duke përdorur teknologjinë e trainerit të muskujve elektromagnetik me intensitet të lartë (HI-EMT), fusha elektromagnetike përdoret për të kaluar në mënyrë jo-invazive nëpër trup dhe për të bashkëvepruar me neuronet motorike.Truri do të dërgojë informacion për të stimuluar neuronet motorike dhe për të nxitur tkurrjen e muskujve.Kontraksionet me shpejtësi të lartë dhe të shpeshta do të nxisin forcimin e muskujve.Energjia depërton në indet më të thella të muskujve përmes programeve të paracaktuara të personalizuara për të forcuar stimulimin dhe stërvitjen e muskujve.Muskujt e stimuluar rrisin qarkullimin e gjakut dhe djegin kalori.
Koha e postimit: Nëntor-24-2021